Les interventions basées sur la pleine conscience (MBI) : La boite à outils de gestion du stress pour les professionnels de la relation

Présentation

De par ses mécanismes, la méditation de pleine conscience présente un intérêt certain dans la relation de soin et pour la prévention des risques psychosociaux. Cette formation de 3 jours, vous permettra de vous sensibiliser et de vous initier à cette pratique laïque en s’appuyant sur des données scientifiques.

ATTENTION : une telle formation ne donne pas la légitimité pour animer des séances de groupe ou individuelles.

Public

Tout professionnel soignant engagé dans une relation d'aide

Profil formateur

Infirmier diplômé d'Etat, formé aux applications médicales de la pleine conscience, diplôme universitaire de gestion du stress et de l'anxiété

Une démarche particulièrement adaptée au contexte de la prévention primaire du stress et de l’épuisement professionnel des professions soignantes Une formation qui comprend des instructions et des supports écrits pour réaliser des pratiques après la formation La démarche réflexive qui donne un retour sur les exercices de méditation Un processus de formation qui propose de découvrir les effets bénéfiques de la méditation sur la relation d’aide Suivi en individuel par visio-conférence pour l’analyse de la pratique pendant et après la fin de la formation

Objectifs

Apprendre des exercices simples de méditation de pleine conscience

S'entraîner à la méditation et l'appliquer dans le lieu professionnel

Apprendre les bases théoriques autours de la méditation de pleine conscience

Développer une réponse adaptative nouvelle et plus adéquate face au stress

Contenu de la formation

Cette formation vous permettra, d’apprendre les exercices de bases de la méditation de pleine conscience, de les mettre en œuvre et de continuer à pratiquer après la session à l’aide d’instruction. Une analyse réflexive de l’expérience serra proposée par notre formateur en visioconférence.

Apprendre des exercices de méditation de pleine conscience

Méditation sur le scan corporel
Méditation sur la respiration
Méditation sur les sensations
Médiation en mouvement

Acquérir de nouvelles compétences de gestion du stress professionnel

Centration sur l’instant présent
Décentration des ruminations anxieuses
Prévention des conséquences physiologiques et psychologiques liées au stress

Apprendre des bases théoriques autour du stress professionnel

Modèles comportementaux et cognitifs du stress
La physiologie du stress
Attitude de « copying » dysfonctionnelle liées au stress

Méthodes pédagogiques

Nos méthodes pédagogiques s'articulent selon deux axes :

Une activité cognitive pour l'acquisition des connaissances théoriques et pratiques, associée à une démarche interactive et participative, elle engage les participants à co-construire avec l'intervenant la dynamique du processus pédagogique.
Une analyse des pratiques professionnelles : basée sur l'étude de cas et situations cliniques, elle favorise l'intégration des contenus à travers le partage des expériences.

Dispositifs d'évaluation

Un dispositif adaptable d'évaluation est mis en place en fonction des besoins et demandes spécifiques du client :

questionnaire en amont pour cerner les attentes et besoins du/de la stagiaire.
Évaluation des connaissances au début de la formation.
Évaluation des acquis en continu : quiz, questionnaires, étude de cas, mises en situation.
Évaluation des acquis en fin de formation donnant lieu à la délivrance d'un certificat de réalisation.
Questionnaire individuel de satisfaction.
Questionnaire « à froid » 3 mois après la formation (dispositif optionnel)

Pré-requis

Être prêt à s'engager à faire les pratiques de méditation

Sessions

Aucune session disponible pour le moment.