Introduction à la méditation de pleine conscience – Gestion du stress au travail

Sensibiliser les soignants et autres professionnels de la relation d'aide aux interventions basées sur la méditation de pleine conscience.

Connaître les mécanismes qui sous-tendent les effets de la pratique.

Connaître les indications et les contre-indications de ce type d'intervention.

S'initier à la pratique et, si souhaité, mettre en place une discipline personnelle dans le cadre de la prévention des risques psychosociaux.

Acquérir les principes de base de la méditation de pleine conscience :

• Histoire, définitions et principes de la PC.
• Les mécanismes du stress et les effets de la méditation de PC.
• Du fonctionnement courant à la pleine présence.

Appréhender les applications de la méditation en santé :

• Application en santé de la méditation de pleine conscience.
• Indications/contre-indications.
• Différents types de programmes et interventions basées sur la pleine conscience.
• Emotions et analyse fonctionnelle TCC.
• Les pensées et les comportements analyse fonctionnelle TCC.

Comprendre et expérimenter les concepts des thérapies basées sur la méditation de pleine conscience :

• Les différentes voies comportementales.
• Les valeurs de vie et l’engagement.
• La compassion.
• La compassion VS l’empathie.

Nos méthodes pédagogiques s'articulent selon deux axes :

• Une activité cognitive pour l'acquisition des connaissances théoriques et pratiques, associée à une démarche interactive et participative, elle engage les participants à co-construire avec l'intervenant la dynamique du processus pédagogique.
• Une analyse des pratiques professionnelles : basée sur l'étude de cas et situations cliniques, elle favorise l'intégration des contenus à travers le partage des expériences.

Un dispositif adaptable d'évaluation est mis en place en fonction des besoins et demandes spécifiques du client :

• Questionnaire en amont pour cerner les attentes et besoins du/de la stagiaire.
• Évaluation des connaissances au début de la formation.
• Évaluation des acquis en continu : quiz, questionnaires, étude de cas, mises en situation.
• Évaluation des acquis en fin de formation donnant lieu à la délivrance d'un certificat de réalisation.
• Questionnaire individuel de satisfaction.
• Questionnaire « à froid » 3 mois après la formation (dispositif optionnel)